全麦面包相对于白面包来说，全麦它的面包纤维素含量更高，且可能辅助你更持久地感应饱腹，全麦从而有助于操作食欲以及削减热量摄入。面包因此，全麦过多食用全麦面包是面包一种比力瘦弱的饮食抉择，有助于坚持瘦弱的全麦体重以及削减腹部脂肪的聚积。

　　可是面包，要想经由食用全麦面包来减肥并非一件简略的全麦使命。假如你食用的面包全麦面包搭配的食材或者调料含有高脂肪或者高热量的食物，概况你食用的全麦全麦面包过多，摄入的面包热量也会削减，反而会导致体重削减。全麦因此，面包假如你想经由食用全麦面包来减肥，全麦建议你在饮食中操作热量摄入，并将全麦面包作为失调饮食中的一部份来食用，而不是纯挚依靠它来减肥。